声帯のマッサージはこれ！

よくステージ前に歌手が行う行動があります。

それは！！


声帯のマッサージ　となる


リップロール　または　タンドリング　です。

どんなもの？！

という声が聞こえてきましたので
百聞は一見にしかずということで

動画を用意しました。

真似てみてください！




リップロール

タンドリング

両方できる方もいれば

どちらかしかできない方もいますし

どちらもできない方がいらっしゃいます。

できたらば

両方できるのが理想的です。

リップロールやタンドリングをしている時

声帯には一定の息の量が流れます。

一定の量が上手に流れないとリップロールはできません。

これにより横隔膜のトレーニングになります。

そしてプルプルプルプル〜

が慣れてきたらそこに音階をつけて上下と声を移動させます。

その時に声帯がちょうどいい感じに締まったり開いたりします。

これが歌う際に必要な音程を作る過程である

声門の開く　閉じる　の訓練にもなるのです。

朝起きた時、まだ喉周りの筋肉は起きていません。

その喉の筋肉をほぐすという効果もリップロールにはあります。

のでこのリップロール、またはタンドルングは

できるようにしておくととってもお得です！

朝起きた時！

発表会の前！

ライブの前！

ちょっと喉がおかしいなって時も

軽くプルプルプルプル〜

トゥルトゥルトゥル〜

っとやってみてください！

Nice Voice 夢見